自分への刺激のために見る動画

自分への刺激のために見る動画

自分への刺激のために見る動画

最近あまり動画を見ていなかったのですが、ひさしぶりにミランダ・カーのヨガの動画を見ました。自分への刺激のためにです。
見つけた動画のポーズは私も知っているポーズで、やったこともありますがスタイルや柔軟性が全然違います(当たり前ですけど・・)。
どうしたらあんなにきれいに筋肉がつくのだろうかと、腕や足に見惚れてしまいました。
とくに背中をそるポーズなど、無理をしては体を痛めるポーズがあるので、ヨガは気をつけないといけません。ミランダの動きを見ていると難しそうに見えないのですが、同じように動こうとするとすぐに筋がはります(泣)
これをやって手や足が長くなるわけではないですけど(もしそうなれるのなら毎日やります!)、無理しないていどにやればとても気持ちいいです。


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